Informatief

Yoga voor sporters – Alexander de Waele

Gepubliceerd op

Functionele yoga en de juiste mindset om nog beter te sporten

  • Het eerste yogaboek voor wie vaak sport
  • Met duidelijke beschrijvingen van de yogaposes voor elke sport afzonderlijk
  • Met extra tips voor de perfecte ademhaling en om blessures te vermijden

Steeds meer topatleten in verschillende disciplines kennen de voordelen van yoga en zien het als een onderdeel van hun routine. In dit doeboek deelt Alexander De Waele yogaposes per populaire sporttak en geeft hij stretchoefeningen per lichaamsdeel. Hij reikt op een no-nonsense manier simpele en efficiënte yogamethodes aan, zodat iedereen – ook wie geen ervaring heeft met yoga – ermee aan de slag kan.

Daarnaast schenkt hij het mentale aspect van sporten aandacht met simpele ademhalingsoefeningen en meditatie. De mindset, het bewustzijn en de ademhaling hebben immers een niet te onderschatten impact op fysieke prestaties, herstel en de algemene veerkracht van een sporter.

Lees verder »

Fit Fab 40 – Nanneke Schreurs

Gepubliceerd op


Met Nanneke Schreurs’ ‘Fit Fab 40′ word je de fitste versie van jezelf! Na je veertigste verandert je lichaam: de kilo’s komen er gemakkelijker aan, maar afvallen gaat niet meer zo eenvoudig. Dit boek leert je hoe je ook na je veertigste in 10 stappen met de juiste aanpassingen in voeding, training en leefstijl fit en slank door het leven kunt gaan. Vol met praktische tips, oefeningen en lekkere, makkelijke én snelle recepten.

Lees verder »

Laat je de kop niet gek maken – Harry Grob

Gepubliceerd op

Balans of Balanceren?

Dit boek doet beseffen dat bij het vinden van balans, balanceren hoort. Dat het zinloos is om compleet door te slaan in een dieet, lifestyle of sport, maar dat juist dosering, relativering en evenwichtige zelfzorg een prettige(r) staat van zijn teweegbrengt.

Harry Grob (1959) werkt ruim twintig jaar als mental coach. In zijn praktijk helpt hij mensen die zichzelf volledig voorbij lopen?. Hongerig op zoek naar een manier om weer grip te krijgen op het leven.

De resultaten die Harry boekt zijn opzienbarend. Vanuit zijn overtuiging dat er geen algemene methode bestaat, focust Harry zich op de immense menselijke veerkracht en het vinden van ieders individuele sleutel tot balans en geluk. In dit boek beschrijft hij vele anekdotes en zijn visie op het vinden van innerlijke rust. Geïnspireerd door wijsheden uit de ICT: India, China en Twente.

Lees verder »

Kastelen – Laura Buller met illustraties van Robert Ball

Gepubliceerd op

Reis terug door de tijd om de bijzonderste kastelen ter wereld te ontdekken, van de hoogste torentjes tot de groezeligste kerkers. Ontdek hoe kastelen in de loop van de tijd zijn veranderd en wat er is gebeurd met de mensen die erin woonden. Trek de wereld over om kastelen op gevaarlijke kliffen en exotische eilanden te bezoeken. Maak kennis met de middeleeuwse heersers die de grootste kastelen en forten bouwden, en met moderne magnaten die miljoenen uitgeven om ze na te bouwen. Waarom werden de wenteltrappen in kastelen altijd met de klok mee gedraaid? En waarom stonken hun toiletten altijd zo?
In dit prachtig geïllustreerde boek word je meegenomen op een meeslepend avontuur langs een indrukwekkende verzameling kastelen.

Lees verder »

‘In dat geval ben ik zéker geen robot’ Nieuwe klassiekers in tijdschriftvorm

Gepubliceerd op


‘In dat geval ben ik zéker geen robot’
Nieuwe klassiekers in tijdschriftvorm


Op 11 januari verschijnt Ik ben geen robot, de nieuwste uitgave van ERWASEENS –
hét verhalentijdschrift voor kinderen van vier tot en met negen jaar.


Net als Rood 3869 op de lopende band staat, valt de stroom uit. Het lijkt erop dat de kleine robot defect is, maar niks is minder waar. Het is een van de zeven verhalen in de nieuwste editie van ERWASEENS. Het verhalentijdschrift bevat bekende sprookjes, nieuwe verhalen, mythen en legenden, beroemde fabels, rijmpjes en gedichten en verhalen uit Myanmar, Groenland én Sprookjesland!

 

Niet alleen de verhalen komen overal vandaan – illustratoren van over heel de wereld hebben de verhalen in Ik ben geen robot uitbundig geïllustreerd om het (voor)lezen te stimuleren.

Uitgever Rikky Schrever: “Steeds minder kinderen hebben plezier in lezen. Dat is echt een probleem, want leesplezier is superbelangrijk. Gelukkig is de oplossing heel eenvoudig: veel voorlezen! Kinderen die veel zijn voorgelezen, lezen zelf ook nog lang en gelukkig.”

De verhalen zijn kort en daardoor perfect om voor te lezen voor het slapen gaan.
Oudere kinderen (8+) kunnen de verhalen ook prima zelf lezen.

Achter in het tijdschrift staan leuke puzzels en spelletjes die aansluiten bij de verhalen.


Ik ben geen robot
(€ 7,95) is vanaf 11 januari verkrijgbaar bij de betere tijdschriftenwinkel.
Kijk voor een winkel bij jou in de buurt op
www.erwaseens.nl/verkooppunten.

 

 

Breien voor groot & klein – Julie Jaeken

Gepubliceerd op

Heel veel jonge moeders, oma’s en ook mannen laten zich verleiden om de breinaalden ter hand te nemen, zeker met de zachte garens die overal te verkrijgen zijn. Julie Jaeken is al jaren een grote breifanaat, en haar wol- en stoffenwinkel Julija’s Shop is een begrip bij creatievelingen. In haar vijfde boek bundelt ze de mooiste modellen uit haar vorige boeken, die ze aanvult met enkele gelijkaardige modellen voor je pop. De modellen zijn bij Julie altijd heel eenvoudig, maar echte pareltjes door de mooie kleuren en hoogkwalitatieve wol. Een must have voor elke breifanaat! Lees verder »

De MoMu-Collectie Antwerpen van Kaat Debo, Romy Cockx en Wim Mertens

Gepubliceerd op

MoMu – ModeMuseum Antwerpen bewaart de grootste collectie textiel, designer- en historische kleding in België en biedt een representatief overzicht van de West-Europese damesmode van de achttiende eeuw tot nu.

MODE. De MoMu-collectie Antwerpen brengt een gecureerde selectie samen, verrijkt met context, grafisch en archiefmateriaal uit de MoMu-bibliotheek. Met werk van gevestigde ontwerpers zoals Dries Van Noten, Martin Margiela, Walter Van Beirendonck, Rei Kawakubo, Yohji Yamamoto, Helmut Lang, Raf Simons en Ann Demeulemeester. Ook de jongste generatie komt aan bod met werk van onder andere Glenn Martens, Rushemy Botter & Lisi Herrebrugh en Demna Gvasalia. Lees verder »

I love rokjes & broeken – Fran Vanseveren

Gepubliceerd op

Vijftien Comfy modellen om zelf te naaien van maat 92 tot XXL
Maak zelf je eigen hippe rok, short of comfy broek

  • 6 rokken, 9 broeken en shorts, en inspiratie om leuke pyjama’s te maken
  • Drie patroonbladen met modellen om meer dan 40 verschillende rokken en broeken mee te maken

Na het succes van de boeken I love sweatersI love T-shirts en I love sweaters & hoodies komt Fran nu met het boek  “I love rokjes & broeken”. Alle modellen gaan van de maten 92 tot XXL, ze zijn dus voor iedereen te maken: stoere en schattige rokjes, hippe shorts, comfortabele lange broeken. Een boek boordevol inspiratie voor zowel jong als oud! Lees verder »

Bij mij zou het niet waar zijn – Elle de Leeuw

Gepubliceerd op

‘Bij mij zou het niet waar zijn’. Elle De Leeuw heeft het honderden keren gedacht wanneer ze hoorde hoe er bij sommige zwangere vrouwen ineens een steekje los leek te zitten, of wanneer ze een mama in een onverstaanbare taal tegen haar baby hoorde brabbelen. Ze wist perfect hoe zij het ging aanpakken … tot ze zelf mama werd!

Elle vertelt op een komische manier over 23 situaties die volledig anders liepen dan gepland. Eerlijke, herkenbare en hilarische anekdotes die duidelijk maken dat je het ouderschap niet kunt plannen, aangevuld met prachtige illustraties. Het perfecte boek voor aanstaande ouders die op dat moment nog denken ‘Bij mij zou het niet waar zijn’, of voor ouders die ondertussen al aan den lijve hebben ondervonden dat het dus allemaal tóch waar is en zich 100 % herkennen tijdens het lezen van dit boek. Bij een kopje koffie of thee dat ze zonet voor de vijfde keer opwarmden uiteraard.


Lees verder »

Wat zou Frida doen? Gids om met lef te leven – Arianna Davis

Gepubliceerd op

De Mexicaanse Frida Kahlo (1907 – 1954) werd bekend om haar kleurrijke zelfportretten, maar ook om haar flamboyante, tegendraadse persoonlijkheid en scherpe geest. Met fans als Madonna en Beyoncé is zij een hedendaagse icoon van lef, vrouwelijkheid en creativiteit. Van Oscarwinnende films tot T-shirts en interieurinrichting – haar invloed blijft onmiskenbaar.

In Wat zou Frida doen? Leren we leven als zij. Intieme details uit haar leven, gevleugelde uitspraken en haar dappere keuzes inspireren de lezer om net als Frida schaamteloos zichzelf te zijn. Onderwerpen als de liefde, tegenwind en tegenslag, pijn, seks, identiteit of vriendschap – Frida had over alles een mening en was in alles een bewonderenswaardig voorbeeld. Met dit boek ontdekken we hoe we net als Frida kunnen liezen voor authenticiteit en succes, wat ook op ons pad komt. Lees verder »