Informatief

Het optimale sportgewicht – Stephanie Scheirlynck

Gepubliceerd op

9789401432153

Als sporter is het niet altijd eenvoudig om gewicht te verliezen. Een gewoon dieet beperkt je calorie-inname te sterk, waardoor je lichaam onvoldoende energie heeft om efficiënt te trainen en goed te herstellen na het sporten.
Wil je afvallen en tegelijkertijd je sportprestaties verbeteren, dan is Het optimale sportgewicht zeker iets voor jou. Topsportdiëtiste Stephanie Scheirlynck toont hoe je in zes stappen en aan de hand van 70 gerechten jouw optimale gewicht bereikt én behoudt in functie van jouw leeftijd, lichaamstype, sportief niveau en doelstellingen.
Lees verder »

Kleur bekennen – Eline Mangnus

Gepubliceerd op

kleur-bekennen-eline-mangnus
Als Isabel en Ben op een dag ontdekken dat de kleuren uit de wereld verdwenen zijn, maken ze een avontuurlijke reis om ze terug te vinden. Onderweg ontmoeten ze bijzondere wezens die hen belangrijke levenslessen bijbrengen. Met elke uitdaging die ze overwinnen, brengen ze een kleur terug in de wereld.

In dit beleef-, denk- en doeboek ontdekken de kracht van innerlijke hulpbronnen, visualisatie, (zelf)respect, liefde, dankbaarheid, lichte gedachten, lichaamstaal, ontspanning, gronden, moed en vergeving.

Verdiepende vragen en creatieve opdrachten helpen om de lessen uit het verhaal te integreren, waardoor kinderen zelfvertrouwen ontwikkelen en bewuster en weerbaarder worden.
Ze leren belangrijke levensvaardigheden zoals:

* je eigen kwaliteiten en talenten waarderen
* hulp durven vragen
* grenzen aangeven en respecteren
* voor jezelf opkomen’
* positief denken
* je gevoel bijsturen
* problemen oplossen
* jezelf durven laten zien zoals je bent
* doorzetten
* ontspannen
* omgaan met angst

Help kinderen van 7 – 10 jaar bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen, weerbaarheid en levensvaardigheden. Lees verder »

Overprikkeld – Liesbeth Kamerling en Lieke Zunderdorp

Gepubliceerd op

39234647_2140938876189155_923498271643533312_o

In “Overprikkeld’ geven Liesbeth Kamerling en Lieke Zunderdorp eerste hulp bij hoogsensitiviteit. Ze laten zien dat je van hoogsensitiviteit een kwaliteit kunt maken. 1 op de 5 mensen is snel overprikkeld!
Een hoogsensitief persoon (HSP) is geboren met een gevoelig zenuwstelsel. Licht, geluid maar ook emoties van anderen komen harder binnen. Op luchtige en humoristische wijze laten de Liesbeth Kamerling en Lieke Zunderdorp – beiden ervaringsdeskundige – zien wat hoogsensitiviteit nu eigenlijk inhoudt.
Met eenvoudige tips & tricks waarmee je meer uit jezelf haalt en overprikkeling voorkomt. Door de vele uit het leven gegrepen voorbeelden is dit boek herkenbaar voor HSP-ers én mensen uit hun omgeving. Mijn hoogsensitiviteit leidt er toe dat ik intens kan genieten, bijvoorbeeld van de zon op mijn gezicht. Dat is heel fijn! – Liesbeth Kamerling Lees verder »

New York New York – Richard Koek

Gepubliceerd op

9789089896759

New York is een stad die continu verandert, anders dan Amsterdam of Parijs. Op een paar vaste plekken na, zoals Grand Central en het Empire State Building, is de stad bij elke terugkeer weer anders, zelfs het iconische Times Square is nooit hetzelfde.
In deze wereld speelt het leven zich af dat de Amsterdamse New Yorker Richard Koek in zijn foto’s vastlegt. Hij toont mensen die koelbloedig en met gezonde ironie overleven in een stad die harde werkers eert en geen medelijden toont voor wie geen succes heeft. De mensen, komend uit alle windstreken, koesteren hun verleden met weemoed en trots en proberen dat geluk waarvan ze altijd gedroomd hebben, zelf te creëren.
In dit bijzondere fotoboek laat Richard Koek een indrukwekkende stad en zijn inspirerende bewoners zien. 
Lees verder »

Het complete vogelboek – Natahlie Tordjman

Gepubliceerd op

9789000361168_download

 

Welke soorten vogels zijn er, en wat zijn de verschillen tussen vogelsoorten? Waar leven ze, hoe trekken ze en hoe zoeken ze hun voedsel? Al deze vragen en nog veel meer worden beantwoord in dit rijk geïllustreerde naslagwerk. Het boek is ingedeeld op thema zodat alle gewenste informatie eenvoudig te vinden is. Het bevat handige tips over bijvoorbeeld voeding en hoe je zelf een nestkastje kunt maken en je kunt via QR-codes zestien vogelgeluiden beluisteren!

  • Gedetailleerd geïllustreerd naslagwerk voor alle natuurliefhebbers vanaf acht jaar
  • Met handige tips om zelf actief met vogels bezig te zijn
  • Inclusief unieke QR-codes met vogelgeluiden

Lees verder »

The Sweetest Taboo – Frieke Janssens

Gepubliceerd op

484295

Ze brengt rokende kinderen in beeld, en dronken dieren. Mensen die gaan sterven en single vrouwen die jagen op mannen. Toch zijn haar beelden nooit choquerend of rauw. Integendeel. Geen grotere estheet dan Frieke Janssens, die met haar Smoking Kids-reeks furore maakte tot in de Verenigde Staten. Twintig jaar al staat ze in het vak. Hoog tijd voor een boek. Lees verder »